Ieskatāmies tradicionālajās ķīniešu medicīnas praktiskajās vadlīnijās.

Veselības saglabāšanai laika posmā pl. 23:00-1:00.

Aktīvs ir žultspūšļa meridiāns. 

Šajā laikā ļoti svarīgs ir kvalitatīvs miegs.

Šajā laikā Iņ enerģija samazinās un izgaist, bet dzimst Jan enerģija – visspēcīgākais dzīvības spēks.

Ja mēs sekojam šim likumam un ejam gulēt pirms 23:00, tad Jan enerģija ātri piedzimst un pieaug, kas nāk par labu visam mūsu ķermenim. Dabā šai laikā mostas pavasarī iesētās sēklas, izlaužas cauri zemei, sadīgst un uzsāk augt.

Ja mēs ejam gulēt vēlāk par 23:00, tad Jan enerģija sāk tērēties. Bet tā ir dzīves pamatā.

Patiesībā, šajā laikā, pulksten 23:00, jau vajadzētu būt dziļā miegā. Ja parasti aizmigšana prasa pusstundu, tad gulēt jāiet jau 22:30.

Ja cilvēks guļ šajā laikā, kad aktīvs ir žultspūšļa meridiāns, žults izdalās normāli, un normāla žultspūšļa darbība ietekmē visas ķermeņa funkcijas.

Cigun un taidzi nodarbībās izpildām vingrojumus katra meridiāna

enerģijas plūsmas harmonizēšanai.